แอปลดน้ำหนักฟรี

มาพูดถึงการลดน้ำหนักและสุขภาพกันดีกว่า?

การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นนั้นดี ไม่ใช่แค่เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีที่เราได้รับเป็นหลัก

การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมากในด้านพลังงานและอารมณ์ของเรา

ในปัจจุบัน ด้วยเทคโนโลยีทั้งหมดนี้ ทำให้มีแอปฟรีมากมายที่สามารถช่วยคุณในการเดินทางครั้งนี้ได้ ลองดูสิ่งเหล่านี้ที่นี่:

MyFitnessPal

นี่คือความคลาสสิก แต่ก็ไม่สูญเสียความสง่างาม ด้วย MyFitnessPal คุณสามารถบันทึกมื้ออาหารและการออกกำลังกาย ติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ นอกจากนี้ยังมีฐานข้อมูลอาหารที่ดี ดังนั้นจึงใช้งานง่าย

ดาวน์โหลด: MyFitnessPal

ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

ต้องการออกกำลังกายที่บ้าน? แอปนี้อยู่อันดับต้นๆ มีการฝึกอบรมทุกประเภทและทุกระดับ พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายและปฏิบัติตามแผนส่วนบุคคลได้

ดาวน์โหลด: ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ

โครโนมิเตอร์

หากคุณชอบวิธีการทางวิทยาศาสตร์มากกว่านี้ Cronometer ก็เยี่ยมมาก เน้นไปที่สารอาหาร ไม่ใช่แค่แคลอรี่ ดังนั้นจึงช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการ

ดาวน์โหลด: โครโนมิเตอร์

Zero – ตัวติดตามการถือศีลอด

การอดอาหารเป็นระยะนั้นกำลังเป็นที่นิยม ดังนั้น Zero จึงเป็นแอปสำหรับผู้ที่ต้องการลองใช้ ช่วยให้คุณติดตามช่วงเวลาอดอาหารและยังให้คำแนะนำแก่คุณอีกด้วย

ดาวน์โหลด: Zero – ตัวติดตามการถือศีลอด

เตือนดื่มน้ำ

เราไม่สามารถลืมเรื่องความชุ่มชื้นได้ แอพนี้เตือนให้คุณดื่มน้ำตลอดทั้งวัน ซึ่งจำเป็นต่อกระบวนการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยทั่วไป

ดาวน์โหลด: เตือนดื่มน้ำ

ตอนนี้ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำ แอปเหล่านี้ยอดเยี่ยม แต่ไม่ได้แทนที่การสนับสนุนทางวิชาชีพ

หากคุณมีคำถามหรือต้องการเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างจริงจัง ควรไปพบแพทย์หรือนักโภชนาการเป็นความคิดที่ดีเสมอ

พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงและจะแนะนำคุณในวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ในการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

ขอขอบคุณอีกครั้งที่ติดตาม Moto Mercado และหากคุณชอบบทความประเภทนี้ โปรดดูคำแนะนำด้านล่าง