Parliamo di perdita di peso e salute?
Avere una vita più sana fa bene, non solo dal punto di vista estetico, ma soprattutto per il benessere che ne ricaviamo.
Seguire una dieta equilibrata ed esercitarsi regolarmente fa un’enorme differenza nella nostra energia e nel nostro umore.
Al giorno d'oggi, con tutta questa tecnologia, ci sono molte app gratuite che possono aiutarti in questo viaggio. Dai un'occhiata a questi qui:
MyFitnessPal
Questo è classico, ma non perde la sua maestosità. Con MyFitnessPal puoi registrare i tuoi pasti e i tuoi esercizi, monitorando calorie e macronutrienti. Ha anche un ottimo database di alimenti, quindi è facile da usare.
Scaricamento: MyFitnessPal
Nike Training Club
Vuoi fare esercizio a casa? Questa app è fantastica. Ci sono sessioni di formazione di ogni tipo e livello, oltre ad essere guidate da professionisti. Puoi fissare obiettivi e seguire un piano personalizzato.
Scaricamento: Nike Training Club
Cronometro
Se ti piace un approccio più scientifico, Cronometro è fantastico. Si concentra sui nutrienti, non solo sulle calorie, quindi ti aiuta a garantire di ottenere tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
Scaricamento: Cronometro
Zero – Monitoraggio del digiuno
Il digiuno intermittente è di moda, quindi Zero è un'app per chi vuole provarlo. Ti aiuta a tenere traccia dei tuoi periodi di digiuno e ti dà anche consigli.
Scaricamento: Zero – Monitoraggio del digiuno
Promemoria per bere acqua
Non possiamo dimenticare l'idratazione. Questa app ti ricorda di bere acqua durante il giorno, essenziale per il processo di perdita di peso e per la salute generale.
Scaricamento: Promemoria per bere acqua
Ora, vale la pena ricordare che queste app sono fantastiche, ma non sostituiscono il supporto professionale.
Se hai domande o desideri iniziare un serio cambiamento nello stile di vita, è sempre una buona idea consultare un medico o un nutrizionista.
Sono loro i veri esperti e ti guideranno nel miglior modo possibile in questo viaggio verso una vita più sana e felice.
Grazie ancora per aver seguito Moto Mercado e se ti sono piaciuti articoli come questo, dai un'occhiata al suggerimento qui sotto.
