Razgovarajmo o mršavljenju i zdravlju?
Zdraviji život je dobar, ne samo zbog estetike, već uglavnom zbog dobrobiti koju stječemo.
Uravnotežena prehrana i redovito vježbanje čine veliku razliku u našoj energiji i raspoloženju.
Danas, uz svu ovu tehnologiju, postoji mnogo besplatnih aplikacija koje vam mogu pomoći na tom putu. Pogledajte ove ovdje:
MyFitnessPal
Ovo je klasika, ali ne gubi svoju veličanstvenost. Uz MyFitnessPal možete bilježiti svoje obroke i vježbanje, prateći kalorije i makronutrijente. Također ima veliku bazu podataka o hrani, tako da je jednostavan za korištenje.
preuzimanje: MyFitnessPal
Trenerski klub Nike
Želite vježbati kod kuće? Ova aplikacija je top. Postoje treninzi svih vrsta i razina, kao i pod vodstvom profesionalaca. Možete postaviti ciljeve i slijediti personalizirani plan.
preuzimanje: Trenerski klub Nike
Kronometar
Ako volite znanstveniji pristup, Cronometer je odličan. Fokusira se na hranjive tvari, a ne samo na kalorije, pa vam pomaže osigurati da dobijete sve što je vašem tijelu potrebno.
preuzimanje: Kronometar
Zero – Fasting Tracker
Intermittent fasting je trendovski, pa je Zero aplikacija za one koji to žele isprobati. Pomaže vam pratiti razdoblja posta i čak vam daje savjete.
preuzimanje: Zero – Fasting Tracker
Podsjetnik za piće
Ne smijemo zaboraviti na hidrataciju. Ova vas aplikacija podsjeća da pijete vodu tijekom dana, što je bitno za proces mršavljenja i opće zdravlje.
preuzimanje: Podsjetnik za piće
Vrijedno je zapamtiti da su ove aplikacije sjajne, ali ne zamjenjuju profesionalnu podršku.
Ako imate pitanja ili želite ozbiljno promijeniti način života, uvijek je dobro posjetiti liječnika ili nutricionista.
Oni su pravi stručnjaci i vodit će vas na najbolji mogući način na ovom putu prema zdravijem i sretnijem životu.
Još jednom hvala što pratite Moto Mercado i ako su vam se svidjeli ovakvi članci, pogledajte savjet u nastavku.
