Parlons de perte de poids et de santé ?
Avoir une vie plus saine est bon, non seulement pour l’esthétique, mais surtout pour le bien-être que nous en obtenons.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière font une énorme différence sur notre énergie et notre humeur.
De nos jours, avec toute cette technologie, il existe de nombreuses applications gratuites qui peuvent vous aider dans ce voyage. Jetez un œil à ceux-ci ici :
MonFitnessPal
C'est classique, mais cela ne perd pas sa majesté. Avec MyFitnessPal, vous pouvez enregistrer vos repas et vos exercices, en suivant les calories et les macronutriments. Il dispose également d’une excellente base de données sur les aliments, ce qui le rend facile à utiliser.
Télécharger: MonFitnessPal
Club d'entraînement Nike
Envie de faire du sport à la maison ? Cette application est top. Il existe des sessions de formation de tous types et niveaux, ainsi que des séances guidées par des professionnels. Vous pouvez fixer des objectifs et suivre un plan personnalisé.
Télécharger: Club d'entraînement Nike
Chronomètre
Si vous aimez une approche plus scientifique, Cronometer est génial. Il se concentre sur les nutriments, pas seulement sur les calories, et vous aide donc à garantir que vous obtenez tout ce dont votre corps a besoin.
Télécharger: Chronomètre
Zero – Suivi du jeûne
Le jeûne intermittent est à la mode, donc Zero est une application pour ceux qui veulent l'essayer. Il vous aide à suivre vos périodes de jeûne et vous donne même des conseils.
Télécharger: Zero – Suivi du jeûne
Rappel de boire de l'eau
Nous ne pouvons pas oublier l'hydratation. Cette application vous rappelle de boire de l'eau tout au long de la journée, ce qui est essentiel au processus de perte de poids et à la santé générale.
Télécharger: Rappel de boire de l'eau
Il ne faut pas oublier que ces applications sont géniales, mais elles ne remplacent pas une assistance professionnelle.
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez entreprendre un changement sérieux dans votre mode de vie, c'est toujours une bonne idée de consulter un médecin ou un nutritionniste.
Ce sont de véritables experts et vous guideront de la meilleure façon possible dans ce voyage vers une vie plus saine et plus heureuse.
Merci encore d'avoir suivi Moto Mercado et si vous avez aimé des articles comme celui-ci, jetez un œil à l'astuce ci-dessous.
