دعونا نتحدث عن فقدان الوزن والصحة؟
إن التمتع بحياة أكثر صحة أمر جيد، ليس فقط من الناحية الجمالية، ولكن بشكل أساسي من أجل الرفاهية التي نكتسبها.
إن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام يحدث فرقًا كبيرًا في طاقتنا ومزاجنا.
في الوقت الحاضر، مع كل هذه التكنولوجيا، هناك الكثير من التطبيقات المجانية التي يمكن أن تساعدك في هذه الرحلة. ألق نظرة على هذه هنا:
MyFitnessPal
هذا كلاسيكي، لكنه لا يفقد جلالته. باستخدام MyFitnessPal، يمكنك تسجيل وجباتك وممارسة التمارين الرياضية وتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة. كما أنه يحتوي على قاعدة بيانات رائعة للأغذية، لذا فهو سهل الاستخدام.
تحميل: MyFitnessPal
نادي نايكي للتدريب
هل تريد ممارسة الرياضة في المنزل؟ هذا التطبيق هو الأعلى. هناك دورات تدريبية بجميع أنواعها ومستوياتها، بالإضافة إلى توجيهات من قبل متخصصين. يمكنك تحديد الأهداف واتباع خطة شخصية.
تحميل: نادي نايكي للتدريب
الكرونومتر
إذا كنت تحب النهج العلمي أكثر، فإن Cronometer رائع. فهو يركز على العناصر الغذائية، وليس فقط السعرات الحرارية، لذلك يساعدك على ضمان حصولك على كل ما يحتاجه جسمك.
تحميل: الكرونومتر
صفر - متتبع الصيام
يعد الصيام المتقطع أمرًا عصريًا، لذا فإن Zero هو تطبيق لأولئك الذين يرغبون في تجربته. يساعدك على تتبع فترات الصيام الخاصة بك ويقدم لك النصائح.
تحميل: صفر - متتبع الصيام
تذكير شرب الماء
لا يمكننا أن ننسى الماء. يذكرك هذا التطبيق بشرب الماء طوال اليوم، وهو أمر ضروري لعملية فقدان الوزن والصحة العامة.
تحميل: تذكير شرب الماء
الآن، من الجدير أن نتذكر أن هذه التطبيقات رائعة، لكنها لا تحل محل الدعم الاحترافي.
إذا كانت لديك أسئلة أو كنت ترغب في بدء تغيير جدي في نمط حياتك، فمن الجيد دائمًا زيارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
إنهم الخبراء الحقيقيون وسيرشدونك بأفضل طريقة ممكنة في هذه الرحلة نحو حياة أكثر صحة وسعادة.
نشكرك مرة أخرى على متابعة Moto Mercado، وإذا أعجبتك مقالات كهذه، فألقِ نظرة على النصيحة أدناه.
